کتاب چگونه تاب بیاوریم

معرفی کتاب چگونه تاب بیاوریم 

زمانی که در فیلم‌ها فاجعه‌ای رخ می‌دهد، اغلب شاهد آشوب و هرج و مرج هستیم و آدم‌هایی را می‌بینیم که رفتارهایی غیرمنطقی از خود نشان می‌دهند. اما واقعیت متفاوت است. تحقیقات نشان داده که چنین سندرم فاجعه‌ای وجود ندارد و افراد به اصول رفتار قابل‌قبولی پایبند هستند. با این‌حال، این بدان‌ معنا نیست که رنج نمی‌برند. همه‌گیری‌ها می‌توانند تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان ما داشته باشند. از طرفی نیز یک همه‌گیری می‌تواند افراد را نسبت به خود و رویکرد اساسی‌شان به زندگی آگاه کند.
مسئولیت من در قبال دیگران چیست؟
ارزش‌های من چیست؟
و اگر تشخیص دهم که خطرهای مرتبط با سلامت می‌تواند زندگی من را محدود کند، وقت و انرژی خود را بر چه چیزی متمرکز می‌کنم؟
چگونه می‌توانم سلامت روان خود را بهبود ببخشم؟
چگونه تاب بیاورم؟

دکتر جوئل ووس (Joel Vos)، دکترای تخصصی ، CP Psychol روانشناس ، فیلسوف و درمانگر است. او به عنوان معاون دوره دوره دکترای حرفه ای در روان درمانی و مشاوره وجودی در مدرسه جدید لندن کار می کند.

 «زمانی که در فیلم ها فاجعه ای رخ می دهد، اغلب شاهد آشوب و هرج و مرج هستیم و آدم هایی را می بینیم که رفتارهایی غیرمنطقی از خود نشان می دهند. اما واقعیت متفاوت است. تحقیقات نشان داده که چنین سندرم فاجعه ای وجود ندارد و افراد به اصول رفتار قابل قبولی پایبند هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که رنج نمی برند. همه گیری ها می توانند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان ما داشته باشند. از طرفی نیز یک همه گیری می تواند افراد را نسبت به رویکرد اساسی شان به زندگی آگاه کند. جوئل ووس در کتاب «چگونه تاب بیاوریم؟» تأثیر کرونا بر ایجاد نظمی جدید در زندگی و سیاست و جوامع را بررسی می کند. کتاب کاملا روشمند براساس همه گیری های پیشین و همه گیری کووید۱۹، نحوه ی درک و واکنش مردم را نسبت به کرونا شرح می دهد و در این شرح وسیع نشان می دهد چگونه کرونا بر شیوه ی زندگی، سیاست، علم، سلامت روان، رسانه ها و معنا تأثیر گذاشته است. پس از همه ی این شرح های روشمند و دقیق به ما می گوید چگونه باید تاب آوری روانی و اجتماعی خود را برای محافظت از خود و زندگی در برابر تأثیرات روانی همه گیری و مصائب آینده ارتقا بدهیم.»